អាថ៌កំបាំងទាំង៤ដែលធ្វើអោយស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ

ធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមើលទៅមិនងាយចាស់សោះ ទាំងដែលពួកគេមានអាយុរៀងក្រាស់ដែរ? យ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានថ្នាំល្អដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចំណាស់នោះទេ អ្នកខ្លះមានអំណោយផលពីធម្មជាតិខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះទៀតអនុវត្តទម្លាប់បែបនេះដែលធ្វើឱ្យពួកគេនៅក្មេងជាងវ័យ។ ប្រសិនបើបងប្អូនចង់មើលទៅនៅក្មេងជាងវ័យដែរ នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងទាំង៥ដែលបងប្អូនអាចអនុវត្តតាម។

១. ជ្រើសរើសញុំាអារហាដែលជំនួយដល់ស្បែកមុខ

សូមព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលល្អសម្រាប់មុខជាជាងជំនួសឱ្យការញ៉ាំអារហារសជាតិ។ ត្រីសាម៉ុង ផ្លែបឺរ ផ្លែស្ត្របឺរីសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3, វីតាមីនអ៊ីនិងវីតាមីនសេហើយវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងខ្ចីបានយូរ។

២.យកទឹកកកមកម៉ាស្សាលើមុខ

បងប្អូនមានដឹងទេថាទឹកកកមិនត្រឹមតែជម្រុញកោសិកាស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ វាជួយកាត់បន្ថយការរក្សាសារធាតុរាវនិងសរសៃឈាមដែលអាចមើលឃើញដោយផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពន្លឺក្មេងជាងវ័យ។ ដោយគ្រាន់តែរុំដុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់ហើយរម៉ាស្សាថ្នមៗលើមុខរហូតដល់វារលាយ។

៣.ធ្វើលំហាត់ប្រអប់ក្បាល

សូមសាកល្បងវិធីនេះតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យ។ បញ្ឈក្បាលចុះក្រោម(​​Headstands)គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបញ្ចូលឈាមដែលបំពេញដោយអុកស៊ីសែនទៅផ្ទៃមុខហើយជៀសវាងជាតិពុលដែលជ្រាបចូលក្នុងដំណើរការ វានឹងធ្វើអោយស្បែកមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយ នឹងមានថាមពល។

៤.ផឹកតែមួយកែវជាប្រចាំ

តែបៃតងគឺជាប្រភពថាមពលនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលពន្យារពេលនៃការចាស់, ដូច្នេះសូមកុំភ្លេចទទួលទានឪសុទ្ធវេទមន្តនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

 

 

តេក្រុមហ៊ុនឥឡូវនេះ