តមដែរតែមិន​ស្រក​ទម្ងន់​សោះ!​​

ការស្រកទម្ងន់ទៅតាមចិត្តដែលចង់បាន វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែជារឿងដែលយើងអាចធ្វើបាន! បងប្អូន​ខ្លះ​ស្រកបាន​តែ​មួយភ្លែត​ប៉ុណ្ណោះ ក៏ឡើងទម្ងន់វិញស្មើដើម ចំណែក​អ្នកខ្លះ​ទៀត​ខំតម​អាហារ, តមខ្លាញ់ និងហាត់ប្រាណ​ច្រើនដែរ ប៉ុន្តែនៅតែមិនស្រក។ តាមពិត​អ្វីៗ​សុទ្ធតែ​មាន​មូលហេតុ​របស់វា។ ការ​មិន​ស្រក​ទម្ងន់​ក៏មាន​មូលហេតុ​ដែរ អាច​មកពី​បងប្អូន​អនុវត្ត​ខុស​ក្បួន។ ដូចនេះ ការមិនស្រក ទម្ងន់​(ទោះបី​ខំប្រឹង​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ) អាច​មកពី​ហេតុផល​មួយចំនួន​ដូចខាងក្រោម។

រូបតំណាង

អាចមកពីបរិភោគអាហារពេលព្រឹកមិនទៀងទាត់

នៅពេលដែលអ្នករំលងអាហារពេលព្រឹកចោល, លោកអ្នកបរិភោគអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬ​អាហារ​ពេលល្ងាច​កាន់តែ​ច្រើន។ ដូចនេះ ជម្រើស​ដ៏ល្អ​គឺ​ការ​បរិភោគ​អាហារ​ពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីក្រោកពីគេង ហាត់ប្រាណ និងងូតទឹករួចរាល់ប្រហែលមួយម៉ោង។ អាហារ​ពេលព្រឹក​គួរតែ​ជា​អាហារ​សម្បូរប្រូតេអ៊ីន, សម្បូរ​កាកសរសៃ​ហ្វាយបឺ (fiber) គួបផ្សំ​ជាមួយ​បន្លែ និងផ្លែឈើ។

រូបតំណាង

អាចបណ្ដាលមកពីស្ត្រែស (stress) ខ្លាំងពេក

ជាការពិត ស្ត្រែស (stress) មិនអាច​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ស្រក​ទម្ងន់​បានទេ។ តាមពិត ស្ត្រែសមិន​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដោយផ្ទាល់ លើ​ទម្ងន់ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​ស្ត្រែសខ្លាំង បរិភោគ​អាហារ​ក៏ច្រើន​ទៅតាម​នោះដែរ ហើយ​បរិភោគ​សុទ្ធតែ​អាហារ​សម្បូរខ្លាញ់ និងកាឡូរីខ្ពស់។ បន្ថែមពីលើនេះ រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​មិនងាយ​បញ្ចេញ​កាឡូរីទេ នៅពេល​ដែល​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​កំពុង​ស្ត្រែសខ្លាំង។

រូបតំណាង

អាចបណ្ដាលមកពីអ្នកញ៉ាំអាហារកៀកម៉ោងចូលគេង

តាមពិត អាហារ​ដែល​សំខាន់​គឺពេលព្រឹក និង​ពេល​ថ្ងៃត្រង់, ចំណែក​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​អាច​ទទួលទាន​តែ​បន្តិច​ក៏បាន​ដែរ។ ផ្ទុយពីនេះ បងប្អូន​ខ្លះ​បរិភោគ​អាហារ​កៀក​ម៉ោង​ចូលគេង (បរិភោគ​ហើយ ប្រាស​ខ្លួន​គេង​តែ​ម្ដង)។ ដោយសារតែ​មូលហេតុ​នេះ​ហើយ​ដែល​ទម្ងន់​របស់​​អ្នក​មិន​អាចស្រកបាន។ ធម្មតា កាឡូរី​អាច​បញ្ចេញ​ទៅវិញ​តាមរយៈ​ការធ្វើ​ចលនា​ក្រោយ​ពេលបរិភោគ។ ដូច្នេះ ការ​បិរភោគ​អាហារ​កៀក​ពេល​ចូលគេង​មិន​ល្អ​ទេ​ ព្រោះ​កាឡូរី​នឹង​សន្សំ​ទុក​ក្នុង​រាងកាយ​ស្ទើរតែ​ទាំងអស់។

រូបតំណាង

អាចបណ្ដាលមកពីគេងមិនគ្រប់គ្រាន់

នៅពេលគេងមិនគ្រប់ បងប្អូន​មិនងាយ​ស្រកទម្ងន់​ទេ ព្រោះ​ការរំលាយ​អាហារ​ប្រព្រឹត្តទៅ​ដោយ​សន្សឹមៗ ខណៈ​ដែល​រាងកាយ​ប្រើពេល​កាន់តែយូរ ដើម្បី​ដុត​បំផ្លាញ​កាឡូរី​ក្នុងខ្លួន។ ម៉្យាងទៀត ការអត់​ងងុយ​ក៏ធ្វើឲ្យ​អ្នក​ខ្ជិល​ហាត់ប្រាណ​ផងដែរ។

ក្រៅពីនេះ កត្តាមួយចំនួនទៀតក៏ធ្វើឲ្យលោកអ្នកមិនស្រកទម្ងន់ផងដែរ ដូចជាការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត, ការកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺលើសសម្ពាធឈាម និងជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

រូបតំណាង

​ប្រភព៖ គេហទំព័រ www.webmd.com

សម្រាប់បងប្អូនដែលមានជំងឺគ្រប់ប្រភេទដែលព្យា​បាលហើយតែមិនទទួលបានលទ្ធផលល្អ ដូចជាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម ជម្ងឺសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ជម្ងឺក្រពះពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ ជម្ងឺឫសដូងបាត ជម្ងឺស្ពឹករាំរ៉ៃ រោគស្ត្រីគ្រប់ប្រភេទ ។ល។ អាចងាកមកប្រើសារ៉ាយសមុទ្រកោះហាវ៉ៃដែលជាផលិតផលល្អបំផុតរបស់ហាង សម្រស់ធម្មជាតិ ធានាថា​បងប្អូន​នឹង​ទទួល​លទ្ធផល​ស័ក្តសិទ្ធ​បំផុត។ សូមទាក់ទងមក 069333399 / 081999983 / 017666551 / 090464544 ដើម្បី​ទិញ​ផលិតផល រឺសាកសួរព័ត៌មានលំអិត។

តេក្រុមហ៊ុនឥឡូវនេះ